Wellness történelem:

Magyarország területén már az ókorban, 2000 éve itt állomásozó római katonák meghonosították a mai wellness elodjét, fürdoikben lazították megfáradt testüket. Majd a törökök tették ugyanezt, a gozfürdokben. Késobb felfedeztük hazánk gyógyvíz kincseit, azok jótékony hatásait, sorra nyíltak meg a fürdok, melyek azóta már nemzetközi híruvé váltak. Termálvizeinknek nem csak gyógyító, nem betegség megelozo, általános közérzet javító szerepük is van.

Magyarországon rengeteg olyan természeti adottság van, melyre a gyógyturizmus és a wellness építheto, 1289 termálforrás, 39 gyógyfürdo, 5 gyógybarlang, 48 elismert ásványvíz ill. 136 gyógyvízforrás, 4 iszaplelohely és 1 mofetta található. Természetesen a wellness több mint víz, a gyógyvíz jelentos, de nem elengedhetetlen feltétele a wellness szolgáltatásnak. A wellnesst egy szóval nagyon nehéz kifejezni, talán az "egészségtudatos ember" kifejezéssel írható le a legrövidebben. A ma emberének egyre nagyobb igénye van arra, hogy testét és lelkét ápolja, a wellnessben mindazt, ami ehhez szükséges megtalálja, a fürdok világa, a szépségápolás, a relaxáció, az egészséges táplálkozás.

Magyarország a gyógyvizek országa, ahol kiváló wellness szállodák és gyógyfürdők várják, hogy elkényeztessék. Nyugodt környezetben termálfürdő, pezsgőfürdő, szauna, aroma- és fényterápia, élményfürdő, kozmetika, fitness és más szolgáltatások közül választhat. Nemzetközi és magyar étterem ételeit találhatja meg a pihenni vágyó vendég.

A világ legnagyobb, fürdésre alkalmas termáltava Hévízen, Nyugat-Magyarországon található. A víz hőmérséklete télen sem süllyed 26 oC alá. A tó köré szállodák és szanatóriumok sora épült. Az észak-kelet-magyarországi Miskolctapolca barlangfürdője Európában egyedülálló; a Bükk-hegység szélén, geológiai törésvonal mentén tör elő a hideg kaszt- és a meleg termálvíz.Gyógyszálló és –fürdő várja a vendégeket Egerszalókon is A zöld domboldalak gyűrűjében gőzölgő, kalcium kristályokból épült hófehér teraszoknak már a látványa is fantasztikus élményt nyújt.

Mi micsoda a wellnessben?

Wellness: Az elmúlt években itthon is sorra nyíltak a legváltozatosabb wellness-szolgáltatásokat kínáló szállodák és élményfürdők. A sokszor bizony idegen hangzású elnevezésekről jó néhányan azt sem tudjuk, mit is takarnak valójában. A kényeztető attrakciók közötti eligazodást segítheti az alábbi összeállítás:

Infraszauna. A hagyományos szauna forró levegővel, bőrünk felszínén dolgozik, az infrakabin sugarai a mélyebb bőrrétegekbe hatolva fejtik ki jótékony hatásukat: csökkentik a stresszt és a fáradékonyságot, serkentik a méregtelenítést, segítenek megszabadulni a felesleges kilóktól, a narancsbőrtől.

Tepidárium. 37-39 °C-os levegője közepes páratartalmú. A testhőmérsékletnél alig melegebb kabinban pihenve javul a végtagok vérellátása, az immunrendszer a keringés megerőltetése nélkül erősödik, a sugárzó hő a vegetatív idegrendszert is nyugtatja.

Hammam vagy törökfürdő. A több száz éves tradícióval rendelkező keleti fürdőkultúra elemeinek megfelelően száraz és nedves gőzkamrát, masszírozó- és pihenőhelyiséget foglal magában. A szaunához képest kevésbé megerőltető, 45-50 °C-os, magas páratartalmú hammamban vett gőzfürdőzést szappanhabos bedörzsölés, majd egy speciális masszázs követi, melyet kecskeszőr kesztyűvel végeznek. A kényeztetés végül egy langyos lemosással ér véget. A keringés, méregtelenítés fokozására, feszültségoldásra kiváló.

Hangmasszázs. A kezeléseket a különböző méretű, vízben elhelyezett tibeti tálak megkondításával vagy speciális hangágyak segítségével végzik. Az ősi indiai hagyományokon alapuló terápia a hangok által keltett rezgésekkel gyógyít: megszabadít a mélyen rögzült feszültségektől, erősít, megszünteti a test energiamezejében a zavarokat.

Shiatsu. Sajátos japán pontnyomó masszázs, melyet a test 361 meghatározott pontjára gyakorolt nyomással végeznek. Segítségével szervezetünk ellenálló képességét állítják helyre, helyes alkalmazásával sokféle betegséget, fájdalmat enyhítenek.

A Kneipp-fürdőt véve tulajdonképpen csak a lábunk mártózik meg a 10-15 °C-os, bokáig érő vízben. A kezelés kidolgozójának nevét viselő Kneipp-medence fenekén elhelyezett lapos, legömbölyített kavicsokon egy-két percet sétálva végtagunkat minden lépésnél kiemeljük a vízből. A hőmérséklet-különbség hatására javul a láb vérkeringése, fokozódik a méreganyagok kiválasztása, miközben a kövek kellemesen dögönyözik talpunk reflexzónáit. Néhány helyen a hideg-meleg vízben felváltva lépkedve érik el ezt a váltófürdő hatást.

Sókamra. A benne párologtatott sóoldattal és a vele átitatott sótéglákkal a természetes sóbarlangok, a tengeri levegő gyógyhatását biztosítják mesterséges módon. A speciális, szennyező anyagoktól mentes mikroklímában jól gyógyíthatók a gyulladásos és hurutos betegségek, enyhülnek a krónikus légzőszervi panaszok. Megfelelő időtartamú kúrával hosszabb időre tünetmentessé tehetők az asztmás betegek. Ingadozó magas vérnyomásban, bizonyos szív-, légzés- és veseelégtelenségben szenvedőknek azonban az ilyen kezelés nem ajánlott.

Masszázs
Már a francia eredetű masser szó is árulkodik a kezelés lényegéről: A testet gyúrásnak, tervszerű ütögetésnek, simogatásnak, dörzsölésnek, vagy remegtetésnek vetik alá. Lazító és egyúttal élénkítő hatással van a szövetekre és az izomzatra. Felélénkíti a vérellátást, helyreállítja a bőr funkcióit és a nyirokáramlást. A légzés mélyebbé válik. Célszerű a masszázs előtt az infravörös fény segítségével elvégzett hőterápia igénybevétele. Különböző indikációk és terápiák esetében különböző masszázsformák alkalmazandóak: klasszikus masszázs, akupresszúra, lazító masszázs, nyirokdrénezés, lábreflex - zóna masszázs, kötőszövet masszázs, kefemasszázs, víz alatti nyomásmasszázs és meridián masszázs.

Akupresszúra
A hagyományos kínai orvostudományból eredő akupresszúra a masszázs egy enyhe formája. Az akupunktúrához hasonlóan az akupresszúra is a test meghatározott pontjainak stimulálása útján enyhíti a panaszokat. Számos az ujjhegy körkörős mozdulataival végzett akupresszúra - fogás gyorsan elsajátítható, és célzottan, nehézségek nélkül önállóan alkalmazható fejfájás és fáradtság enyhítésére továbbá a blokádok megszüntetésére.

Cellulitisz-masszázs
Vér- és nyirokkeringést aktivizáló kézi és/vagy vákuumos masszázs, mely következtében javul a salakanyag-eltávolítás. Kiegészítő kezelésként ultrahangos és interferenciaáramos kezelés alkalmazható, mely növeli a hatóanyagok felszívódását, serkenti a zsírlebontást és erősíti a legyengült izmokat.

Gyógymasszázs
Segít a tartási zavarokkal küszködőknek, fejlődési rendellenességnél és betegségek, balesetek utáni regenerálódásnál. Speciális fogásokkal kilazítják a görcsös izmokat, ezzel is elősegítik a fájdalmak enyhítését.

Lábreflexzóna masszázs
A reflexzónamasszázs elve, hogy a lábfejen és főként a talpon elhelyezkedő akupresszúra- pontokon keresztül stimulálhatóak és pozitívan befolyásolhatóak az ezekkel összeköttetésben álló szervek és testtájak. Főképpen a lábfejen található, nyomásra érzékeny pontok árulkodnak szervi rendellenességekről. A reflexzónamasszázs elsősorban a test öngyógyító erejét szolgáltatott aktiválni, de emellett lazító és élénkítő hatása is van.

Stone masszázs
Az Arizonában kifejlesztett masszázsos kezelés alapját a kb. 50 Celsius fokra felhevített sima, kerekre csiszolt lávakövek képzik, amelyekből 40-et a test különböző energiaközpontjain helyeznek el. A forró kövek mellett néhány jéghidegre hűtött márványkő is bevetésre kerül. A meleg – hideg – inger által kiváltott stimuláció hasonlóképpen működik, mint a Kneipp – kezelés esetén. A La–Stone-kezelés izomlazító hatással jár, amelyet tovább fokoznak az intenzív masszázsfogások. A tulajdonképpeni masszázs, amelyet különböző nagyságú kövekkel végeznek, csak gondos előkészületek megtétele után kezdődik. A jó közérzetről az előzőekben a test felületén bőségesen elosztott illatos olajak, valamint a gyengéd zene gondoskodik. A felhevített kövek alkalmazása az elfáradt izmok kezelésére korántsem új keletű dolog. A kínaiak már Krisztus előtt 2000-ben alkalmaztak hasonló eljárásokat.

Nyirokmasszázs - drénezés
Ha zavarok lépnek fel a nyirokrendszer működésében, felgyülemlik a víz a szövetekben, és duzzadások alakulhatnak ki (ödémák). A nyirokmasszázs - terápia célja, hogy helyreállítsa a szövetben felgyülemlett víz mennyisége és a nyirokpályák teljesítőképessége közti felbomlott egyensúlyt, valamint hogy felélénkítse az immunrendszert. A manuális nyirokmasszázst Emil Vodder dán fizioterapeuta fejlesztette ki 50 évvel ezelőtt Cannes-ban. Simító, pumpáló mozdulatokkal kiürítik a nyirokcsomót, és meggyorsítják a pangó nyirok elfolyását.

Sportmasszázs
Hasonlít a kötőszövet – masszázsra, alkalmazása különösen ajánlott sporttevékenységek végzését megelőzően illetve követően, hogy fellazítsuk az izomzatot és felélénkítsük az izmok vérellátását.

Svédmasszázs
Hasonlít a kötőszövetmasszázsra, egyesítve a hosszú, simogató és körkörös mozdulatokat. Mindezt kiegészítik a gyúró fogásokkal, amelyek elősegítik az izomzat mélységi fellazítását.

Thai masszázs
A klasszikus Thai masszázst olajok használata nélkül alkalmazzák. Ízületi funkciós zavarok kezelésére szolgál. Túlnyomórészt nyújtógyakorlatokból áll, miközben a páciensen marad a ruha. A meditációs kezelésbe beépülnek a kínai reflextan és az ajurvéda elemei.